清酒有冇好處？

酒精度 15% 嘅清酒每 100ml 約 103-110 kcal，一合 180ml 約 185-200 kcal，熱量主要嚟自酒精本身（每克 7 kcal）加少量殘糖。本文拆解甘口同辛口嘅熱量差（甘口多約 5-15%）、同啤酒紅酒威士忌嘅比較、每日份量參考上限，同埋 5 個減少負擔嘅實際飲法。