一晚飲幾多杯先算節制？

用「幾杯」計唔準，因為一杯啤酒同一個 shot 烈酒嘅酒精量差異可以好大。國際間普遍用「標準單位」（一個單位代表一定份量純酒精）去計，各地定義略有差異。實際做法：全晚飲同一種基酒、用同一種杯、數住飲咗幾多個單位；設定上限，去到就轉飲水或無酒精飲品。有長期病、正服藥、懷孕或計劃懷孕者唔應飲酒。